Soy Pauline, instructora de surf certificada. Empecé a entrenar físicamente y específicamente para el surf desde que empecé a surfear porque entendí que era una excelente manera de mejorar más… Lire la suite »Surf training : Introduction de Pauline
Surf training
Ejercicios para practicar donde quieras
Un paso imprescindible Antes de iniciar una sesión de surf, es fundamental calentar de forma dinámica. En el fin de preparar nuestro cuerpo para un esfuerzo más intenso, limitar el… Lire la suite »Echauffement pré surf
Los ejercicios de preparación física para el surf no son solo ejercicios de fuerza. Nuestra eficiencia en el agua será el resultado de varios factores físicos que son: nuestra resistencia… Lire la suite »Les différents types d’exercices pour un bon entrainement physique
¿Cómo entrenar el pop-up (a ponerse de pie)? En realidad, podemos entrenarnos por todos lados a mismo el suelo! Pero para varias los placeres voy a presentar en este video… Lire la suite »Exercices pour pratiquer le pop-up
¿Cómo entrenarse a remar? En el mar, en la piscina, también fuera del agua se puede practicar la remada… Encontraras en este video una lista de posibles ejercicios para entrenarse… Lire la suite »S’entrainer à ramer
Presentación de algunos ejercicios de movilidad, resistencia, fuerza, potencia y fortalecimiento de la parte superior de la espalda para mejorar la eficiencia de nuestra remada en el surf, ¡y mucho… Lire la suite »Exercices pour améliorer l’efficacité de sa rame (épaules, bras et haut du dos) – sans matériel
Clique ici pour voir les sous-titres en Français ¡En este video encontraras un entrenamiento funcional completo enfocado a la remada preparado por Rubén, el preparador físico de Carving Social Club!… Lire la suite »Entraînement complet centré sur la rame
Clique ici pour voir les sous-titres en Français Saber más sobre Ely
Clique ici pour voir les sous-titres en Français ¡Llego el primer video de la serie de calentamientos! Podrás elegir el calentamiento que quieras para combinarlo con el entrenamiento que eligiste… Lire la suite »Calentamiento de Ely
Clique ici pour voir les sous-titres en Français Estructura del entrenamiento Vamos a trabajar de manera interválica, con secuencias de entreno de 30” de ejecución y 15” de recuperación. Lo… Lire la suite »Hits