Soy Pauline, instructora de surf certificada. Empecé a entrenar físicamente y específicamente para el surf desde que empecé a surfear porque entendí que era una excelente manera de mejorar más… Leer más »Surf Training: Introduction de Pauline
Surf training
Ejercicios para practicar donde quieras
Un paso imprescindible Antes de iniciar una sesión de surf, es fundamental calentar de forma dinámica. En el fin de preparar nuestro cuerpo para un esfuerzo más intenso, limitar el… Leer más »Calentamiento pre surf
Los ejercicios de preparación física para el surf no son solo ejercicios de fuerza. Nuestra eficiencia en el agua será el resultado de varios factores físicos que son: nuestra resistencia… Leer más »Los diferentes tipos de ejercicios para un buen entrenamiento físico
¿Cómo entrenar el pop-up (a ponerse de pie)? En realidad, podemos entrenarnos por todos lados a mismo el suelo! Pero para varias los placeres voy a presentar en este video… Leer más »Ejercicios para practicar la puesta en pie
¿Cómo entrenarse a remar? En el mar, en la piscina, también fuera del agua se puede practicar la remada… Encontraras en este video una lista de posibles ejercicios para entrenarse… Leer más »Practicar su remada
Presentación de algunos ejercicios de movilidad, resistencia, fuerza, potencia y fortalecimiento de la parte superior de la espalda para mejorar la eficiencia de nuestra remada en el surf, ¡y mucho… Leer más »Ejercicios para mejorar la eficiencia de su remada (hombros, brazos y parte superior de la espalda) – sin material
Clique ici pour voir les sous-titres en Français ¡En este video encontraras un entrenamiento funcional completo enfocado a la remada preparado por Rubén, el preparador físico de Carving Social Club!… Leer más »Entrenamiento completo de Remada
Clique ici pour voir les sous-titres en Français Saber más sobre Ely
Clique ici pour voir les sous-titres en Français ¡Llego el primer video de la serie de calentamientos! Podrás elegir el calentamiento que quieras para combinarlo con el entrenamiento que eligiste… Leer más »Calentamiento de Ely
Clique ici pour voir les sous-titres en Français Estructura del entrenamiento Vamos a trabajar de manera interválica, con secuencias de entreno de 30” de ejecución y 15” de recuperación. Lo… Leer más »Hits