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Contenido del pack RAD:
| Aprender a surfear | 6:50 | |
| Los niveles en surf | 3:11 | doc |
| Consejos para un mejor aprendizaje (y evitar errores) | 11:44 | |
| 3 herramientas para mejorar tu surfing | 8:43 |
| Como se forman las olas? | 5:30 | doc |
| Estructura básica de un surf spot | 10:48 | doc |
| Las características del oleaje | 8:24 | doc |
| 3 tipos de surf spots | 8:30 | |
| Porque hay mareas? | 11:00 | |
| La influencia de los vientos costeros sobre las olas | 9:31 | doc |
| Las previsiones de olas online (surf forecasts) | 5:38 | |
| El tamaño de las olas en las previsiones | 9:32 |
| Anatomía de una tabla de surf | 12:02 | doc |
| Como elegir tu invento (leash) | 06:25 | |
| Cómo atar y cuidar tu invento (leash) | 09:29 |
| Posición de remada | 07:46 | doc |
| Cual pie va delante encima de la tabla | 05:08 | doc |
| Posición de base en surf | 15:01 | doc |
| Técnica de remada | 10:54 | doc |
| 3 consejos para una remada eficiente | 07:46 | |
| Introducción a la técnica del pop up | 07:49 | doc |
| Puesta en pie en 3 pasos | 10:43 | doc |
| Puestas en pie alternativas | 05:03 |
| Las 5 reglas principales de seguridad | 06:28 | doc |
| Preguntas que hacerse antes de entrar al agua | 09:05 |
| Calentamiento pre surf | 14:43 |
| Los diferentes tipos de ejercicios para un buen entrenamiento físico | 06:25 |
| Ejercicios para practicar la puesta en pie | 05:45 |
| Practicar su remada | 08:17 |
| Ejercicios para mejorar la eficiencia de su remada (hombros, brazos y parte superior de la espalda) – sin material | 11:37 |
| Entrenamiento completo de Remada | 1:03:58 |
| Calentamiento de Ely | 08:21 |
| Hits | 05:22 |
| Qué comer antes de ir a surfear | 08:18 | |
| Batido pre-surfing | doc | |
| Pudding pre-surfing | doc | |
| Ensalada quinoa al estilo caprese | doc | |
| Ensalada quinoa al estilo mexicano | doc |