Découvre en un peu plus

A propos de Nalu Souls

A l'origine de Nalu Souls

Salut, je suis Pauline

Ex ballerine, Ingénieure généraliste, voyageuse et profondément amoureuse du surf…

Voici mon histoire et l’origine de Nalu Souls…

L'histoire de Nalu Souls

Un coup de foudre avec le surf

Fille d’un père agriculteur et d’une mère cadre dans le social, j’ai grandi dans le sud de la France, dans le département de l’Aveyron. J’adore cette région, avec ses paysages variés, ses châteaux et sa gastronomie typique. A première vue, je le concède, rien ne me prédestinait à tomber amoureuse du surf.

Il est vrai que depuis mon plus jeune âge, j’aime les sports qui me permettent de relever des challenges, et tout ce qui me procure des sensations fortes. Durant 15 ans, j’ai fait beaucoup de danse, notamment du classique, jusqu’à un niveau pré professionnel. Mais j’étais aussi bonne élève à l’école, ce qui m’a permis d’obtenir un poste convoité d’Ingénieure généraliste à Madrid.

Depuis mon enfance, j’étais impressionnée et attirée par les images de surf et de skate sans pouvoir l’expliquer. En mai 2015, à 24 ans, j’ai pu enfin m’essayer au surf pour la première fois. Ce fut le coup de foudre ; une révélation si forte que ma vie à radicalement changée ensuite.

Commencer si tard le surf me donnait l’impression d’avoir perdu beaucoup de temps ; j’avais un sentiment d’urgence par rapport à ma progression. Je n’avais aucune prétention sur le niveau auquel j’espérais arriver mais je voulais m’améliorer le plus possible et le plus rapidement possible. J’ai donc commencé à m’entraîner durant la semaine, à me préparer physiquement et à travailler ma technique dans le but d’optimiser au maximum mes sessions de surf des weekends. J’ai testé tout ce qui pouvait potentiellement m’aider.

Envie de plus

Après deux ans de ce rythme intense : se rendre trois weekends par mois au bord de l’océan, s’entrainer et travailler du lundi au vendredi ; il est arrivé un moment où il ne m’était plus possible de continuer ainsi. La fatigue mentale et physique était telle que cela devenait dangereux pour ma santé. Pour autant, je me considérais chanceuse d’avoir une telle vie. Mais je voulais quitter ma routine, voyager, surfer des eaux chaudes, découvrir le monde. J’ai toujours suivi les conseils de mon entourage pour guider mes choix, mais là, il devenait important pour moi de faire le point sur ma vie et de prendre des décisions en cohérences avec mes aspirations profondes.

Ainsi, en juillet 2017, j’ai quitté mon travail et je suis partie rejoindre le Nord de l’Espagne, où je m’échappais souvent pour aller surfer. Là-bas, j’ai donné mes premiers cours de surf, accompagnée par des instructeurs qualifiés de l’école de surf Costa Norte de San Vicente de la Barquera. J’ai aussi occupé mon temps libre à préparer les mois à venir (et à surfer bien entendu). Enfin, en octobre 2017, chargée de mon sac à dos et de ma planche de surf, je me suis envolée vers le Panama, vers l’inconnu, enfin prête pour vivre une nouvelle expérience.

Ma formation en tant qu’instructrice de surf

Durant ces dernières années, j’ai voyagé en Amérique Centrale, en Californie et en Espagne, où plusieurs opportunités se sont ouvertes à moi et m’ont permis de m’épanouir dans le monde du surf :

Dans un centre de perfectionnement de surf sur la plage Venao au Panama : Le Surf Dojo. J’ai découvert le travail d’entraînement au surf et au skate de groupes d’enfants.
Dans 6 Surf Clubs de la chaine d’hôtels Selina, au Panama, au Costa Rica et au Nicaragua. Ma mission était d’aider à relancer ou mettre en marche les Surf Clubs : organiser les espaces, identifier les meilleurs spots de surf (lieux où se pratique le surf) en fonction des niveaux et des conditions, constituer les équipes d’instructeurs qualifiés, les photographes, former les Head Coachs aux procédures, lancer les packs de coaching avec vidéos corrections, les Surf Camps… Et bien sûr donner des cours.
Dans une école de surf de Nosara au Costa Rica, Nosara CR Surf School, où j’ai pu me consacrer entièrement à l’enseignement du surf.
Dans une école de surf de Venice Beach en Californie, Santa Monica Surf School, en tant qu’instructrice également.
Aussi, j’ai effectué une saison à San Vicente de la Barquera en Cantabrie (Espagne), pour enseigner le surf avec la fameuse Escuela de Surf Buena Onda

Ces expériences furent incroyablement formatrices. J’ai pu observer et pratiquer différentes formes d’enseignement de ce sport difficile, dans des environnements variés.

En octobre 2019, à Jaco (Costa Rica), j’ai suivi la formation de la ISA (International Surfing Association) afin d’obtenir la certification au niveau international, que j’ai validée lors de mes premières semaines avec Nosara CR Surf School.

Surf Lesson San Vicente de la Barquera Spain

Mes conclusions sur l’enseignement dans le monde du surf

Ces années de pratique m’ont permis de prendre conscience de plusieurs choses. Beaucoup de mes élèves avaient eu auparavant de mauvaises expériences lors de cours de surf, en raison d’un manque d’attention ou d’implication de l’instructeur, ou car le nombre d’élèves par groupe était trop important pour bénéficier d’un retour personnalisé et donc efficient… Nombreux sont ceux qui, fatigués d’entendre et de faire toujours les mêmes choses ont arrêté de prendre des cours préférant louer leur planche et se débrouiller seuls. Or, beaucoup d’entre eux n’étaient pas conscients de ce qu’ils faisaient dans l’eau, ou de ce qui se passait autour d’eux. En surfant, j’ai d’ailleurs souvent rencontré des personnes en difficulté ou dangereuses pour les autres par manque de connaissances et d’expériences.

Ma passion pour le surf et mon souci de bien faire me conduisent à mettre beaucoup d’énergie dans mes cours (voir trop, haha). Il me tient à cœur que mes élèves mesurent leurs progrès et qu’ils soient de plus en plus autonomes dans l’eau. Je souhaite qu’ils deviennent des surfeurs attentifs de ce qu’ils font et à leur environnement ; des surfeurs respectueux, instruits et responsables.

J’ai donc créé Nalu Souls

Je pense que la connaissance est la base de la progression ; si nous comprenons ce qui se passe autour de nous et le « pourquoi » de chaque chose, nous serons capables de progresser plus rapidement. Évidemment la connaissance ne fait pas tout, la pratique va de pair. Cependant, il existe aussi des manières de pratiquer hors de l’eau pour automatiser certains mouvements, pour préparer son corps et son mental. Avec Nalu Souls je souhaite apporter ces aspects de l’apprentissage qui peuvent (et doivent) se mettre en place hors de l’eau, afin d’avancer plus efficacement dans sa progression et ce, de manière sécurisée.

Lors de mes expériences en tant que surfeuse, j’ai eu la chance de découvrir de nombreux spots de surf (lieux où se pratique le surf) très différents. Certains d’entre eux ont retenu mon attention pour la qualité et la constance des vagues. Je souhaite donc proposer des stages de surf en petits groupes aux personnes qui suivent mes vidéos afin de les rencontrer et de surfer avec elles. Ces temps de coaching intenses, adaptés par niveaux, seront proposés dans des environnements spectaculaires. Ce sera l’occasion de revenir sur les connaissances acquises à travers des vidéos de Nalu Souls et de les appliquer ensemble et en direct.

Team

La qualité d'abord

Les aspects de l’apprentissage qui peuvent (et doivent) se mettre en place hors de l’eau, afin d’avancer plus efficacement dans sa progression sont nombreux. Toujours dans le souci de proposer un service de qualité il m’a paru nécessaire de rechercher des professionnels dans chaque domaine ; des collaborateurs qui partagent l’état d’esprit de Nalu Souls, avec l’objectif de te faire aller toujours plus loin, en toute sécurité.

Team de professionnelles

Nutrition avec Cristina Cebrian

C'est avec joie que j'annonce la collaboration avec Body, Mind and Soul Nutrition, un projet dont l'intention de promouvoir la santé et de créer des habitudes de vie saines grâce à l'alimentation. En 2018, j'ai eu la chance de donner un cours de surf à la créatrice de BMS Nutrition, Cristina Cebrián. D'origine espagnole, Cristina est une femme forte avec beaucoup d'énergie. Elle m'a montré que l’alimentation et l’activité sportive, pouvaient nous aider à prévenir certaines maladies, mais également à atteindre le meilleur de nous-même (tant au niveau du corps que de l’esprit). Passionnée de surf, Cristina est Infirmière et a une formation universitaire en Nutrition Humaine & Diététique. Elle va nous aider à transformer le concept de « régime alimentaire » en «lifestyle». Ainsi nous apprendrons à établir une nouvelle relation à la nourriture, au service nos vrais besoins pour atteindre notre meilleur surfing. Ceci grâce des vidéos explicatives sur les bases de la nutrition, l’alimentation appliquée au surf, des recettes exclusives et plus encore !

Surf Training avec Ely Merino

J'ai le plaisir d'annoncer la collaboration avec Pilates SUP Beach, fondée par Elisabet Merino Peñas, plus connue sous le surnom d'Ely. Accréditée et enregistrée en tant que professionnelle du sport en Catalogne (Espagne), elle a consacré une grande partie de sa vie au fitness. J'ai rencontré Ely au Costa Rica lors de l’un de ses voyages SUP Pilate. C'est une personne très inspirante, amoureuse de la nature et passionnée de surf. Figure espagnole du fitness féminin, nous n'aurions pas pu trouver une meilleure coach pour nous entraîner afin d'être en forme à chaque session de surf. Nous allons renforcer notre corps et augmenter nos capacités en combinant des exercices de force, d’endurance et de puissance. Grâce à Ely, nous pourrons nous concentrer sur le plaisir de surfer ainsi que sur notre progression à chaque session. Tout cela à partir de vidéos explicatives sur les concepts de base du training, et de sessions complètes d’entraînement axées sur le surf. Mais également grâce à de nombreux conseils… et bien plus encore !

¡Des surf trips avec cette super équipe sont en préparation ...

Invités spéciaux

Surfskate avec Carving Social Club

Je suis ravie de vous annoncer également la collaboration avec Carving Social Club, Club de Surf et Surfskate situé à Madrid (Espagne). Carving Social Club fut un élément important dans ma progression en surf. Avec eux, j’ai pu partir à la recherche de vagues dans la péninsule espagnole avec eux, et participer à plusieurs rencontres de Surfskate. Le Surfskate est un outil parfait pour simuler le surf hors de l’eau, permettant de corriger et perfectionner les mouvements. Il m’a donc paru utile et important d’intégrer à la plateforme de Nalu Souls une partie dédiée à cet outil surpuissant. Carving Social Club va donc partager avec nous des tutoriels exclusifs de Surfskate ! Mais ce n’est pas tout, depuis 2018, Carving Social Club offre un service de préparation physique spécifique au surf, conduit par des professionnels qualifies et passionnés par le surf eux aussi. Ils partageront également avec nous du contenu de Surftraining pour que tu sois en forme et paré pour chacun de tes Surf Trips !

Si toi aussi tu es motivé pour améliorer ton surf, si tu es un peu perdu ou si simplement tu cherches des explications plus détaillées pour ta culture générale sur le surf, je t’invite à acquérir le pack de videos fait pour toi.

Que puis-je espérer de Nalu Souls à plus long terme ?

Afin d’avoir le plus de transparence possible, je vais vous présenter brièvement comment évoluera ensuite Nalu Souls, ou du moins ce à quoi j’aspire. L’aventure ne fait que commencer. Nous remodelons Nalu Souls pour revenir avec plus de contenu, de voyages et de surprises! ! La liste des collaborateurs va également s'allonger, donc plus de thématiques seront mises en place, comme "yoga et surf", "apnée et surf"... Tu vas adorer !

Ils parlent de moi

Témoignages

Pauline est une femme forte, énergique et battante ! Quand tu es en cours avec elle, elle te transmet son amour pour l’océan, sa passion pour ce sport et ça, c’est contagieux. C’est une personne très méthodique, bien préparée et ainsi ses cours sont très profitables ! Elle est toujours concentrée et cherche constamment à aider ses élèves. A chaque cours que j’ai pu avoir avec elle, ma progression a été impressionnante car elle ne te laisse pas abandonner, elle est exigeante mais en même temps elle te motive si elle voit que tu peines sur quelque chose pour que tu ne te bloques pas. Toujours un plaisir de la retrouver ! Une femme forte et lumineuse !

Patricia Bustos

@patricia_bustos

Dans mon cas je n’ai eu qu’une seule fois l’opportunité d’avoir Pauline comme instructrice de surf, à San Vicente. C’était un jour de vagues horribles, mais cela ne l’a pas empêchée de m’apprendre des astuces pour améliorer mon surf, autant hors, que dans l’eau ! Quand tu es avec des personnes qui aiment le surf comme Pauline, c’est impossible de ne pas tomber amoureux de ce sport.