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¡La première vidéo de la série d'échauffements est arrivée! Tu peux choisir l' échauffement que tu veux pour l'associer à l'entraînement que que tu auras sélectionné ou simplement pour préparer ton corps avant d'entrer dans l'eau.
L'echauffement doit être une pratique simple pour activer notre corps et nos muscles pour un travail ultérieur.
Conseils
Il est important de maintenir la fluidité dans les exercices et l'harmonie.
N'appliquez pas trop de force et d’énergie dans l'exécution des exercices, car nous ne voulons pas épuiser les muscles, mais plutôt les activer et les préparer au travail.
Une séquence courte et fluide est la meilleure alliée pour préparer l'entraînement.
Avertissements
Aucun exercice ne doit provoquer de douleurs. Si tel est le cas je te conseille d’arrêter immédiatement et de consulter ton entraineur personnel ou ton physiothérapeute.
De même, si tu as subi des traumatismes physiques par le passé, je te conseille de consulter ton entraineur personnel ou ton physiothérapeute afin de t’assurer pouvoir effectuer ses exercices sans risques.
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